I PUFA aiutano anche la retinopatia diabetica

I PUFA aiutano anche la retinopatia diabetica

Secondo uno studio elaborato a Barcellona e pubblicato su JAMA Oftalmologia, l’assunzione di almeno due porzioni a settimana di pesce azzurro, ricco di omega-3 acidi grassi polinsaturi (PUFA), può aiutare le persone con il diabete di tipo 2 a ridurre il rischio di contrarre la retinopatia diabetica nella mezza età e nella vecchiaia. Si è riscontrato che i partecipanti, nella media di età di 55 anni, avevano consumato almeno 500 mg / giorno di...

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La frutta secca protegge dal diabete

La frutta secca protegge dal diabete

Nuovi studi suggeriscono che l’assunzione della frutta secca, cosiddetta a guscio, potrebbe aiutare a proteggere contro lo sviluppo del diabete di tipo 2 in persone che sono già ad alto rischio per la malattia. I ricercatori hanno riferito dei potenziali benefici dei pistacchi e delle mandorle, i principali della cosiddetta “frutta a guscio”. Lo studio è stato condotto in 49 soggetti prediabetici in sovrappeso o obesi e ha dimostrato che 57 g...

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Il digiuno breve aiuta il metabolismo

Il digiuno breve aiuta il metabolismo

La tecnica del  short fasting, che significa “digiuno breve”, sta diventando sempre di più oggetto di studi approfonditi e particolareggiati che ne documentano l’efficacia e che ne determinano le varie applicazioni nel campo medico. Con questa tecnica si cerca di attivare attraverso una breve fase di digiuno la produzione di una particolare proteina, chiamata FSP27, che favorisce la lipolisi conservando o aumentando la massa...

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Ledum contro le zanzare

Ledum contro le zanzare

Le proprietà di questa pianta, chiamata anche rosmarino di palude, una volta che è stata diluita mette in evidenza la sua potente azione in caso di traumi, malattie reumatiche e processi di travaso ematico (ecchimosi, sanguinolento). Sicuramente questo è uno dei motivi principali per cui questo rimedio omeopatico ha un’azione preventiva e curativa incredibile dopo le punture di zanzare: infatti l’effetto si riconosce sia sul trauma della...

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La caffeina aiuta la memoria

La caffeina aiuta la memoria

Uno studio suggerisce che la caffeina sembra avere un effetto di miglioramento del consolidamento della memoria. 160 volontari sani sono stati esposti a 200 immagini di diversi oggetti a uso quotidiano e varie domande su di loro. Essi hanno assunto di conseguenza una pillola contenente 200 mg di caffeina o un placebo. Il giorno successivo, i partecipanti hanno ricevuto a sorpresa un test mnemonico. Essi hanno ricevuto un’altra serie...

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