L’alimentazione è la nostra prima medicina. Viviamo attraverso due energie fondamentali il respiro e l’alimentazione. Se nel corpo si produce una condizione di infiammazione cronica ne soffre sia il fisico che la psiche. Soprattutto la liberazione di radicali liberi e lo squilibrio della flora batterica intestinale (microbioma) portano a una condizione di stress cronico tutto l’organismo. Uno studio condotto a Sydney in Australia ha dimostrato, su un campione di 60.000 persone che lo stress diminuisce considerevolmente con il consumo quotidiano di frutta e verdura inserite in tutti i pasti della giornata. Il risultato è stato più evidente nel sesso femminile. Il tutto sarebbe spiegato dal fatto che questi alimenti sono ricchi di micronutrienti, oligoelementi, e sostanze foto chimiche, come le vit. A ed E, capaci di ridurre lo stress ossidativo è l’infiammazione.
Lo sai che puoi ridurre stress ed ansia attraverso l’alimentazione?
Scritto da: Osvaldo Sponzilli
Professor Osvaldo Sponzilli has thirty-five years experience and is a leading authority in Homeopathy, Acupuncture, Auriculartherapy, Anti-aging medicine, Chromotherapy, Clinical research in non-conventional medicine, Emotional Psychotherapy and Past Life Regression Therapy. He has been the practitioner for members of the Italian political, cultural and show-business scene. He is the author of over 100 publications and participates in radio and television shows. He is an advisor and professor of acupuncture and homeopathy in various Italian and foreign universities. He teaches Acupuncture and Quantistic Medicine at the Tor Vergata University of Rome. He is the head of the Department of Anti-aging, Acupuncture and Homeopathic therapies of the San Pietro Fatebenefratelli Hospital of Rome. He is the President of the Institute of Research in Clinical Homeopathy, Acupuncture, Pschotherapy and Anti-aging Medicine.
Managing editor of “Iniziazione” series for Edizioni Mediterranee publishing house and is a member of the scientific committee of Rivista Medicina Naturale magazine, published by “Tecniche Nuove”. He is the supervisor of Non-conventional Medicine for the Regenera Research Group.
