Le mandorle e il cioccolato fondente amici del cuore.

Le mandorle e il cioccolato fondente amici del cuore.

   In uno studio pubblicato sul Journal of American Heart Association si è dimostrato che l’introduzione completa in una normale dieta sana di mandorle, di cioccolato fondente e di cacao, può aiutare a ridurre i fattori di rischio per la malattia coronarica. I ricercatori hanno scoperto che l’assunzione di quasi un terzo di tazza di mandorle al giorno – da solo o in combinazione con quasi un quarto di tazza di cioccolato fondente e poco...

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Cibi infiammatori e demenza

Cibi infiammatori e demenza

Dei ricercatori americani della Columbia University, ritengono di aver scoperto un pezzo chiave nella comprensione del collegamento tra la dieta e la demenza. Si è collegato un modello dietetico specifico ai marker di infiammazione ematica. Inoltre si è dimostrato che, negli adulti anziani che hanno seguito un simile schema dietetico, il volume della materia grigia cerebrale era minore e avevano peggiori funzioni cognitive visuospaziali. Le...

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Una dieta povera di sale e acidi grassi saturi per la gotta

Una dieta povera di sale e acidi grassi saturi per la gotta

Una dieta a basso contenuto di sale e ricca in frutta e verdura  e a basso contenuto di carni rosse, può ridurre il rischio di contrarre lo sviluppo della gotta, secondo i risultati di un grande studio di coorte prospettico pubblicato online il 9 maggio sul BMJ. In alternativa, gli individui che seguono una dieta di tipo americana più tradizionale con elevati tassi di carboidrati e di carne, possono avere un elevato rischio per tale patologia....

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Il salta cena aiuta nel perdere peso

Il salta cena aiuta nel perdere peso

La colazione e il pranzo sono molto importanti per ciascuno di noi, e potrebbe essere il modo migliore per le persone con diabete di tipo 2 per controllare il loro peso e la loro glicemia. La saggezza comune ci dice che mangiare poco e spesso è meglio. In uno studio realizzato presso l’Università di Praga è stato raccomandato per le persone con diabete di tipo 2 di mangiare 5 o 6 piccoli pasti al giorno; il problema è che nelle società...

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Il salta cena aiuta nel perdere peso

Il salta cena aiuta nel perdere peso

La colazione e il pranzo sono molto importanti per ciascuno di noi, e potrebbe essere il modo migliore per le persone con diabete di tipo 2 per controllare il loro peso e la loro glicemia. La saggezza comune ci dice che mangiare poco e spesso è meglio. In uno studio realizzato presso l’Università di Praga è stato raccomandato per le persone con diabete di tipo 2 di mangiare 5 o 6 piccoli pasti al giorno; il problema è che nelle società...

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